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작성일 : 13-02-20 15:31
임신 중 운동
 글쓴이 : 마더리스크
조회 : 1,339  

임신 중 운동의 위험과 관련된 수많은 걱정들이 있다. 이것들은 자궁과 같은 조직(피부와 근육에 선호하는)으로 부터의 혈류의 재배치, 자궁내 혈류량 감소, 체온 증가를 포함한다.
 
 
몇몇 동물 실험들은 운동으로 유발된 자궁 혈류량 감소와 태아 산소 공급 감소를 증명하였다. 두개의 임신부 관련 연구에서는, 이미 위험한 임신에서 태아 곤란을 확인하기 위해 운동을 사용하였다. 한 임신부 연구에서는 운동 후 자궁 내 혈류량 감소를 입증하였다. 반면 조깅하는 사람들과 관련된 후향적 연구에서는 자연유산 증가를 찾지 못했다.
인정된 운동 프로그램에 의해 이미 육체적으로 건강한 여성은 계속 운동해도 되지만 좀 더 여유로운 수준으로 해야 된다. 운동 기간의 연장은 피해야 하고 심박수는 1분당 120회 미만 이어야 한다. 강한 충격성 또는 다른 외상 가능 활동들은 관절 이완과 부수적인 상해의 위험 때문에 피해야 한다. 과도하게 열나는 것도 피해야 하기 때문에 체온에 신경을 써야 한다.

 
   
 

진료예약 1577 - 0083 /소아청소년과 02-920-5650 / 산부인과 02-920-5450 / 마더리스크 서울시 성북구 인촌로 73(안암동 5가) 136-705  Copyright © Korea University Motherisk All Rights Reserved.

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